放飞心灵 拥抱希望 ——记四川省双流艺体中学开展高2020届考前心理团辅活动

2019-11-14 15:25:21 dangzhengban 64

为了让我校高三学生及时缓解压力、调整状态、笑对高考,学校德育安全处、心理中心从10月24日到11月4日对全体高三美术班开展了考前心理团体辅导。此次活动以“放飞心灵,拥抱希望”为主题,由心理老师向婷婷带领全体高三同学在学术厅心理团辅室里开展。

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本次团体辅导活动主要由三个活动组成:热身活动——向前走,通过暖身活动使气氛变得更加融洽,调动同学们的参与性,初步体验压力;主题活动——应对压力,通过压力评估测试,了解压力源,并通过小组分享总结方法等,释放压力,放飞心灵;总结——放松训练,通过想象放松,让同学们感受身体的放松,适度缓解紧张和焦虑情绪。

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