青听丨对自己有要求，才配对他人提要求

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两年前的夏天，我心血来潮，决定开始跑步锻炼身体。

为督促自己长期坚持，我煞有介事地加入了本地跑团，也专门买了团服和跑鞋，开启了运动模式。

起初，我像模像样地坚持了一段时间。但每天要早起跑步的痛苦，都让我无比纠结。有时候能忍痛早起，有时候不想起床便宽慰自己：平时挺辛苦的，多睡会儿也无妨。

后来在一次跑步时，不小心拉伤了肌肉，我便以此为借口，退出了跑团。

前些日子，偶遇原先一起参加跑团的一位大姐。她问我：“你现在还跑吗？我如今能轻轻松松跑5公里呢！”原先的印象里，她总是一副没精打彩的样子，如今却脸色红润，言语间充满了自豪。

前不久还遇到过一位老同事，听她说起在最近参加的一次马拉松比赛中，成绩又有了新突破，很是钦佩。我想当然地以为，像她这样跑马拉松的，一定是跑了很多年了。仔细了解才知道，她竟然也是跟我差不多时间加入的跑团。

凭借着自律和坚持，我的两位跑友，跑出了健康，收获了自信。而我则因懈怠和懒惰，一无所获。

看过这样一句话：“一个人对自己没要求，就没有资格对这个世界有什么要求。”

你对自己可以一次次放松，但生活却不会对你始终宽容。

2

有一位作者，坚持日更。几年的时间里，几乎从未间断。

作者也是一名工薪族，有着自己的本职工作，为了能保证持续的输出和稳定的更新，她常年坚持早上5点起床，读书写作，从不给自己任何借口。

她曾跟读者讲过这样一个细节：一次，她去姐姐家做客，姐姐劝她，写文章又不是硬性任务，让她洗个澡早点休息。她回复说，我不敢洗澡，洗了就放松了，明天早上5点就起不来了。

我也有自己的公众号，一年半前刚开办时，也曾废寝忘食地写，但过了一阵子，就变成了有一搭没一搭了，没了当初的鸿鹄之志。

都知道自律是成功者的通行证，但真正能做到长期自律的人却并不多。大部分人都是大张旗鼓地开始之后，黯然草率地收场。等受到外界的刺激，又会感到愧疚自责。

吃不了自律的苦，最终还是会吃平庸的苦。

归根结底，还是对自己不够狠心。

自律，需要克制自己的欲望，对抗自己的惰性。承受不了自律的短期约束，只能得过且过。

3

成功者成功的因素不一而足，但强大的自控力，无疑是他们共同的特点。那些严格自律的人，过得都不会太差。

想变好却一直摆脱不了平庸的我们，估计多多少少都会有类似的经历：

办了健身年卡，一开始兴致勃勃天天去打卡，过不了多长时间，总是有各种理由推脱缺席；定好了读书计划，眼睛和心思总是不能抵挡满天飞的各种八卦新闻；付费的网络课，总是还没来得及听讲，就到了最后期限……

散漫放纵的结果，让我们得到了一时的舒适，但这份舒适，却是以透支未来为代价的。

眼下对自己狠一点，是为了将来能爬得高一点。你若过得散漫一些，此生就只能徒羡他人的成绩。

要么承受自律的苦，要么承受一事无成的苦，眼下的不适和将来的后悔，你总得选一样。

春花开多少，秋月始知道。那些对自我有要求的人，才能把生活过成自己想要的样子。

四川省双流艺体中学校团委

2019年10月28日