放飞心灵 拥抱希望 ——记四川省双流艺体中学开展高2020届考前心理团辅活动

为了让我校高三学生及时缓解压力、调整状态、笑对高考，学校德育安全处、心理中心从10月24日到11月4日对全体高三美术班开展了考前心理团体辅导。此次活动以“放飞心灵，拥抱希望”为主题，由心理老师向婷婷带领全体高三同学在学术厅心理团辅室里开展。

本次团体辅导活动主要由三个活动组成：热身活动——向前走，通过暖身活动使气氛变得更加融洽，调动同学们的参与性，初步体验压力；主题活动——应对压力，通过压力评估测试，了解压力源，并通过小组分享总结方法等，释放压力，放飞心灵；总结——放松训练，通过想象放松，让同学们感受身体的放松，适度缓解紧张和焦虑情绪。