积极探索自我 提升心理品质——特色小团体心理辅导活动（四）

 转眼已深冬，从“积极探索自我 提升心理品质”小团体心理辅导的招募到开展，在吴晓炜老师的带领下，11位同学已经相互陪伴了8期，在这8期的自我探索中，同学们探索自我、相互陪伴、共同进步，让我们一起来看看活动过程吧！

第一期：有缘相识

因为相同的选择，因为对探索自我的期待，我们相聚于“积极探索自我 提升心理品质”小团体……

第二期：自我认识

我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？

经典的哲学三问里，包含着人对自我的终极探索。那就让我们从生理我、心理我、社会我来认识自我吧！

第三期：我的气质类型

气质主要指一个人的秉性、脾气，是一种心理特征。经典的四种气质，即多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。

四种人格气质各有优劣，本质上没有高下之分，了解自己的气质类型，在安排学习和选择职业中扬长避短，能取到意想不到的效果。

第四期：我的性格

我是外向的还是内向的？

我是靠直觉还是感觉获取信息？

我的决策方式是思考型的还是情感型的？

我是依靠判断还是知觉来行动？

了解自己的性格特征，找到自己性格中的优势和劣势，扬长避短，向更好的自己出发！

第五期：探索我的积极品质（一）——24种积极优势测试

积极心理学家彼得森和塞利格曼将人类个人优势归纳为6大类24小类，强调我们培养积极的心理品质有助于发挥自己的能力与潜能，建立起高质量的个人学习和生活。

第六期：探索我的积极品质（二）——我的优势王牌

你的优势在哪里，你未来的成就就在哪里。

以积极眼光看待自己的成长变化，发现自身的优势，习得优势提升的具体方法。学会在遇到生活、学业困难时能积极运用自身优点，主动应对困境。

第七期：悦纳自我

就像五根手指各有长短一样

每个生命都是独一无二的

我们的出生就是一个奇迹

探索自我、接纳自我、欣赏自我

接纳我们不能改变的，与它和悦共处

让那些我们能够改变的变得更加美好！

结营：爱自己 是终生的浪漫

英国诗人王尔德说：“爱自己，是终生浪漫的开始。”

那么，爱是什么呢？

爱是对生命的全然接纳与信任。

爱自己，悦纳自己，我们才能与浪漫相伴。

如果一个人是一棵树，那就要做一棵积极的树，我们看到的是希望，收获的是满树的果实。

一个积极的人，他始终能用积极的思考、乐观的精神和辉煌的经验支配和控制自己的人生，最终将获得成功。

积极探索自我 提升心理品质训练营，

期望让同学们收获到：

不管现在的你是什么样的状态，

只有乐观看待自己，学会欣赏自己，

关爱自己，我们才能突破自己，超越自己。

也只有从懂得爱自己开始，

你才能找到自信，发现希望。