什么是人际交往——人际交往系列(一)

在人的一生中，再也没有像青年时期

有那样强烈地渴望被理解的愿望。没有任何人像青年那样处在孤独之中，渴望着被人接受和理解。

——德国学者斯普兰格

    进入高中之后，大家告别了熟悉的同学、亲密的朋友，独自面对一个全新的环境，面对一张张陌生的面孔，心里不免有些紧张，不知道该如何同新的同学打交道，如何结交新的朋友，不知道如何让别人接受自己，喜欢自己，愿意和自己成为朋友。经过了一段时间的相处，有的同学已经有了能够同进同出的亲密伙伴？但有的同学还没有很好的融入集体，又很希望能够在新的集体中拥有良好的人际关系，却不知道自己应该怎么做？

    我校心理辅导中心将为大家带来人际交往主题系列文章，为同学们深入讲解，人际交往是什么？以及如何处理人际交往过程中所遇到的问题？

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什么是人际关系

    人际关系是指人与人之间的关系，是人与人在相互交往过程中形成和发展的心理关系，反映的是人们之间的心理距离和亲疏状况。每个人都不能孤立的存在，都与他人有着这样或那样的联系，和谐的人际关系会成为个体事业发展和人生幸福的重要助力。和谐的人际关系表现为热情、诚恳、理解、同情、大度、互助、信用和原则性与灵活性的结合。促进人际关系密切友好的因素包括缩短空间的距离，提高交往的频率，增加相似的东西，实现互补。

02

人际关系的发展阶段

良好的人际关系的形成和发展会经历一个由浅入深的过程，可以划分为三个阶段。

[注意阶段]

    即由零接触过渡到单向注意或双向注意的定向阶段。在这个阶段，由开始时的彼此无关，逐渐实现选择性注意，当交往双方互相注意时，说明双方互相选择，就为人际关系的建立打下了良好的心理基础。注意阶段是形成人际关系的一个必经阶段，是人际关系的准备阶段、起步阶段。

[接触阶段]

    即由注意逐渐转入情感沟通的轻度心理卷入阶段，此时开始建立初步的心理联系。在这个阶段，人际交往双方开始有更多的接触，比如打招呼、聊天、工作上的联系、学习上的帮助和生活上的照顾等等一般性的人际接触，双方在一起能友好相处，离开对方也无关紧要，属于普通的人际关系阶段。一旦情感沟通的程度有所加强，交往的频率和深度有了新的进展，人际关系的发展也就进入到下一阶段。

[融合阶段]

    即由接触而导致情感联系不断加强，心理卷入程度不断扩大，进入稳定人际交往阶段。在这个阶段，人际交往双方了解不断加深，情感联系越来越密切，心理距离越来越小，在心理上逐渐有了依恋和融合，标志着人际关系性质已经发生了实质性的变化。人际关系的融合阶段仍然有一个逐渐深化的过程：在较浅的层次上，主要表现为人际交往双方的适应与合作；在较深的层次上，是知交和融合，比如知己关系和恋人关系。

03

人际情感账户

每个人都有一个人际情感账户，里面储蓄的是人际关系中不可或缺的信任，是人与人相处时的那份安全感。平时注重增加情感账户的“存款”，使别人对我更加信赖，必要时能发挥重要的作用。如果情感账户的“存款”不断减少甚至透支，人际关系就可能走向破裂。因此，情感需要投资，想要拥有良好的人际关系，就要努力增加情感账户的余额。建立并维持人际关系是一种长期的投资行为，需要时间，想要速战速决是不切实际的。