为心赋能 自信前行——记我校高三专业考前心理讲座

2022年11月15起，我校心理辅导中心吴晓炜、向婷婷、曹利、董良四位老师为即将专业考试的高三学子带来4场“为心赋能 自信前行”专题讲座。

自信，顾名思义，就是自己相信自己。自信是一种对生命的深层次看见，也是一种内在积极的信仰。

自信一定不是盲目的，自信是一种对生命规律的了解和洞察，如果我们掌握了自信和潜意识的相通，往往我们就能通过自信克服困难，战胜挫折。

无论遇到什么挫折，请把自信镌刻到你的生命中，唯有如此，你才会积极向上，充满希望。如何培养我们的自信，我们需要从生命深处建立自信的信仰，才能激活全部的力量。高三学生对专业考试的压力，更需要相信自己，克服万难，一往无前。因此心理辅导中心科普了关于自信的知识以及一些增强自信的方法。

通过“一分钟鼓掌”的暖身游戏，同学们了解自己目前的能力情况、以及自信对自己的影响。

据心理学研究，人脑有140亿个神经细胞,与银河系星星的数量大致相等,相当于140亿个高功能的电子计算机。人脑潜能很大，像个沉睡的巨人，等待我们去唤醒。通过观看视频《人类大脑潜能到底有多大》，了解我们大脑的巨大潜力，有很多的事情，不是我们做不到，而是我们往往不够自信。

讲座过程中，心理老师们带学生体验牙签扎气球，通过一起来完成一个看似不可能的任务，积极去寻找正确的方法，在不断地实践当中，才能把“不可能”变成“不，可能”。同学们积极参与体验活动，然后分享自己的感悟。

分享感悟

在讲座的最后，心理老师带所有同学一起完成“十个我”练习单，并且分享自己的感受。同学们通过今天的课程为自己赋能，挖掘自己尘封的潜能，把“不可能”变成“不，可能”需要4步：勇于尝试、去实践、不自我设障、坚持到底。

每个同学为自己写了一句激励的话，鼓励自己，为自己赋能。